higiena umysłu w codziennej pracy
sati.care to prosta aplikacja, wspierająca świadomość, w trakcie pracy przy komputerze. Nie wymaga rejestracji, logowania i nie zbiera danych. Wystarczy otwarta karta w przeglądarce i powrót w dowolnym momencie dnia.
Aplikacja wspiera krótkie chwile uważności – bez presji czasu i formy. Użytkownik wraca do niej wtedy, kiedy uzna to za pomocne.
podstawy naukowe
Przeciążenie informacyjne, presja decyzyjna i ciągłe przełączanie uwagi zwiększają reaktywność umysłu. Z czasem prowadzi to do spadku jasności myślenia, napięcia, zmęczenia i wypalenia.
Regularne, krótkie momenty uważności:
- obniżają reaktywność i napięcie
- wspierają regulację uwagi i emocji
- sprzyjają kreatywności i otwartości
- zmniejszają wpływ stresu
sati.care jest wsparciem dla higieny umysłu, która wpływa na jakość pracy i dobrostan
prywatność i bezpieczeństwo
sati.care nie zbiera żadnych danych.
Nie ma kont użytkowników, śledzenia, analityki behawioralnej, raportów, przetwarzania danych czy ingerencji w systemy firmowe.
sati.care może być rekomendowana pracownikom bez ryzyka prawnego, wizerunkowego i technologicznego.
jak wprowadzić sati.care w zespole
Poniżej znajdziesz gotowy wzór wiadomości, który możesz przesłać do zespołu:
Przerwa?
Udostępniamy prostą aplikację, która wspiera świadomość i higienę umysłu podczas pracy przy komputerze.
Otwórz stronę sati.care, zostaw w tle i wracaj w dowolnym momencie.
Korzystaj, gdy poczujesz potrzebę.
warsztaty wdrożeniowe
sati.care może być używane bez żadnych ograniczeń i wprowadzeń. Jednak doświadczenie pokazuje, że krótkie warsztaty, znacząco pogłębiają rozumienie narzędzia, sensu i technik pracy z umysłem.
Warsztaty dla firm:
- wyjaśniają, jak działa uwaga, stres i reaktywność
- porządkują pojęcia związane z uważnością
- pokazują, jak najefektywniej korzystać z sati.care
- wspierają budowanie kultury dbania o dobrostan
sati.care wspiera dobrostan, zdrowie, kreatywność…